टीबी के मरीज का प्रतिदिन का डाइट चार्ट जाने डॉ.रवि शंकर प्रसाद,जेनरल फिजिशियन से..…..

Tuberculosis (टीबी) के मरीज के लिए पूरा दिन का डाइट प्लान :-
🌅 सुबह उठते ही
गुनगुना पानी + शहद या नींबू
4–5 भीगे हुए बादाम
🍳 नाश्ता (Breakfast)
दूध + दलिया / ओट्स
या
2 उबले अंडे + ब्राउन ब्रेड
या
पराठा + दही
➡ साथ में 1 फल (केला या सेब)
🕙 मिड-मॉर्निंग (10–11 बजे)
नारियल पानी
या
फल (पपीता / संतरा / अमरूद)
🍛 दोपहर का खाना (Lunch)
2–3 रोटी या चावल
दाल या राजमा/चना
हरी सब्जी (पालक, लौकी, भिंडी)
दही
➡ सलाद जरूर लें (खीरा, गाजर)
☕ शाम का नाश्ता
दूध या चाय (कम चीनी)
मूंगफली / भुना चना
या
सूप (टमाटर/सब्जी)
🌙 रात का खाना (Dinner)
2 रोटी + हल्की सब्जी
दाल या पनीर
सलाद
➡ कोशिश करें कि खाना हल्का हो
🛌 सोने से पहले
हल्दी वाला दूध 🥛
⚠️ ध्यान रखने वाली बातें
भूखे मत रहें
थोड़ा-थोड़ा लेकिन बार-बार खाएं
शरीर कमजोर लगे तो कैलोरी बढ़ाएं
डॉक्टर की दवा कभी न छोड़ें।

डॉ. रवि शंकर प्रसाद,
जेनरल फिजिशियन
योगेन्द्र हेल्थ केयर सेंटर।