गर्मी के मौसम में पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं खीरा, ककड़ी, नेनुआ, लौकी।

आज हम खीरे की खेती के बारे में बताएंगे किसान साथियों खीरे की खेती से करने से बहुत से फायदे होते हैं और गर्मियों में इसकी काफी मांग रहती है इसके बहुत से फायदे हैं और खीरा खाने से शरीर में पानी की पूर्ति होती है इसमें 95% पानी होता है शरीर को हाइड्रेटड रखता है या वजन घटाने में मदद करता हैऔर त्वचा को पोषण देकर चमकदार बनाता है या शरीर में विषैला पदार्थ को बाहर निकलता है ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है सबसे ज्यादा यह पानी की शरीर में पानी की पूर्ति करता है
गर्मी के समय नेनुआ, लौकी, खरबूजा आदि सुपाच्य होता है वहीं पोषक तत्वों से भरपूर होता है।