Heart Attack: दिल का दौरा अचानक नहीं होता, शरीर पहले ही दे देता है चेतावनी

आजकल की तेज़ रफ्तार जिंदगी, बढ़ता तनाव, गलत खान-पान और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण हृदय रोगों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। दिल का दौरा (हार्ट अटैक) एक गंभीर स्थिति है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। अधिकतर लोग इसे अचानक होने वाली घटना मानते हैं, लेकिन चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार शरीर दिल के दौरे से कई दिन पहले संकेत देना शुरू कर देता है। यदि इन लक्षणों को समय रहते पहचान लिया जाए और डॉक्टर से सलाह ली जाए, तो बड़ी परेशानी से बचा जा सकता है।

दिल हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। यह पूरे शरीर में रक्त का संचार करता है। जब हृदय की धमनियों में कोलेस्ट्रॉल या वसा जम जाती है, तो रक्त प्रवाह प्रभावित होता है। यदि रक्त का प्रवाह पूरी तरह रुक जाए, तो दिल का दौरा पड़ सकता है। इस प्रक्रिया के दौरान शरीर कई चेतावनी संकेत देता है, जिन्हें नजरअंदाज करना खतरनाक साबित हो सकता है।

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दिल के दौरे से पहले दिखाई देने वाले आम लक्षण

1. सीने में दर्द या दबाव

सीने में हल्का दर्द, जलन, भारीपन या दबाव महसूस होना सबसे सामान्य लक्षण है। यह दर्द कुछ मिनटों के लिए आता-जाता रह सकता है। कई बार दर्द कंधे, बाएं हाथ, गर्दन, जबड़े या पीठ तक फैल सकता है। लोग अक्सर इसे गैस या मांसपेशियों का दर्द समझ लेते हैं, जो गंभीर गलती हो सकती है।

2. सांस फूलना

यदि बिना ज्यादा मेहनत किए सांस चढ़ने लगे या सामान्य काम करते समय भी सांस फूलने लगे, तो यह हृदय संबंधी समस्या का संकेत हो सकता है। खासकर अगर यह लक्षण सीने के दर्द के साथ हो, तो तुरंत जांच करवानी चाहिए।

3. असामान्य थकान

अचानक अत्यधिक थकान, कमजोरी या ऊर्जा की कमी महसूस होना भी दिल के दौरे का शुरुआती संकेत हो सकता है। कई मामलों में यह लक्षण दौरे से कुछ दिन पहले दिखाई देता है।

4. ज्यादा पसीना आना

बिना किसी कारण अचानक ठंडा पसीना आना या बेचैनी महसूस होना भी खतरे की निशानी हो सकती है।

5. चक्कर या मतली

हल्का चक्कर आना, उल्टी जैसा महसूस होना या जी मिचलाना भी हृदय संबंधी समस्या का संकेत हो सकता है, खासकर जब यह अन्य लक्षणों के साथ दिखाई दे।

6. दिल की धड़कन तेज या अनियमित होना

अचानक दिल की धड़कन तेज हो जाना या अनियमित महसूस होना भी एक अहम संकेत है। इसे अक्सर तनाव समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है।


किन लोगों को ज्यादा खतरा?

* उच्च रक्तचाप के मरीज
* मधुमेह (डायबिटीज) के रोगी
* बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल
* धूम्रपान करने वाले लोग
* मोटापे से ग्रस्त या शारीरिक गतिविधि की कमी वाले व्यक्ति
* परिवार में हृदय रोग का इतिहास

बचाव के लिए क्या करें?

* संतुलित और पौष्टिक आहार लें
* रोज कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें
* धूम्रपान और अत्यधिक शराब से बचें
* तनाव कम करने के लिए योग या ध्यान करें
* नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं

यदि ऊपर बताए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण बार-बार महसूस हो, तो देर न करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। समय पर इलाज ही दिल के दौरे से बचाव का सबसे प्रभावी तरीका है।

**याद रखें — सतर्कता ही सुरक्षा है।**