📰 आज की ज़िंदगी से जुड़ी खबरेँ

1. आयुर्वेदिक जीवनशैली लौट रही है
आधुनिक दिन-चर्या में लोग फिर से आयुर्वेद की तरफ आकर्षित हो रहे हैं, क्योंकि यह संतुलन, प्राकृतिक तालमेल और सुकून देने वाले रोज़मर्रा के रूटीन को बढ़ावा देता है।


2. भीतरी शांति की तलाश
बहुत से लोग यह महसूस कर रहे हैं कि बाहरी सफलता — जैसे सोशल मीडिया, पहुंच-पहुन्च और भौतिक चीज़ें — कभी भी असली ख़ुशी और संतुष्टि नहीं देतीं। असली शांति तो हमारे अंदर है, और उसे लौटाने की ज़रुरत है।


3. मोबाइल की लत और उसका असर
मोबाइल फोन जैसी छोटी लेकिन शक्तिशाली डिवाइसें अब “साइलेंट किलर” बनती जा रही हैं — ये न सिर्फ हमारी सेहत पर असर डालती हैं, बल्कि रिश्तों और मनोस्थिति को भी प्रभावित करती हैं।


4. लंबी उम्र का राज़ — सरल आदतें
नई रिसर्च बताती है कि रोज़ थोड़ा व्यायाम, खासकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, 100 साल की उम्र तक जीने में मदद कर सकती है। यह सिर्फ बुजुर्गों के लिए नहीं — हर उम्र में फिटनेस बड़ी कीमती है।


5. बच्‍चों और मोटापे का खतराः दिल की बीमारी
बढ़ता मोटापा सिर्फ दिखने वाली समस्या नहीं है — यह हार्ट डिज़ीज़ की राह खोल सकता है, खासकर बच्चों में। (जनसत्ता रिपोर्ट)


6. डिमेंशिया मरीज भी ज़िंदगी लंबी जी सकते हैं
कुछ अध्ययन बताते हैं कि व्यक्तिगत सपोर्ट और रोज़मर्रा की स्थिर दिनचर्या (routine) से डिमेंशिया से पीड़ित लोगों की ज़िंदगी में सुधार हो सकता है और वे अधिक समय तक स्वतंत्र रह सकते हैं।