मिड्ट फास्टिंग से हार्ट अटैक का खतरा

शोध - लंबे समय तक इंटरमिटेंट फास्टिंग बढ़ा सकती है खतरा

नई दिल्ली | लंबे समय तक इंटरमिटेंट फास्टिंग करने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। हाल ही में सामने आई एक स्टडी में शामिल विशेषज्ञों ने वजन घटाने और शुगर कंट्रोल (आयुर्वेद) के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग को सही बताया है।

लेकिन स्टडी बताती है कि लंबे समय तक इसे अपनाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। अमेरिका में न्यू ऑरलियन्स में आयोजित अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) की कांफ्रेंस में यह रिसर्च पेश की गई।

12-14 घंटे के उपवास से बढ़ेगा खतरा

शोधकर्ताओं ने 20,000 लोगों पर किए गए अध्ययन के आधार पर बताया कि रोजाना 12-14 घंटे के उपवास से मौत का खतरा बढ़ सकता है।

स्टडी में शामिल लोगों में से करीब 85 प्रतिशत लोग ब्लैक थे। इनमें से करीब 73 प्रतिशत महिलाएं थीं।

रोजाना 8 घंटे से कम भोजन करने वालों में हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा 91 प्रतिशत और ब्लड वेसल से जुड़ी बीमारियों का खतरा 135% बढ़ गया।