बिगड़ी लाइफस्टाइल ने बढ़ा दी है Vitamin D की कमी? AIIMS दिल्ली ने निकाल लिया तोड़, जानें कैसे बिना धूप में जाए मिलेगा विटामिन डी

Vitamin D Deficiency: विटामिन डी सिर्फ हड्डियों के लिए नहीं, बल्कि हमारी मसल्स, इम्यूनिटी और दिल की सेहत के लिए भी जरूरी होता है. लेकिन धूप न मिलने के चलते शरीर में यह विटामिन बन ही नहीं पाता है, जिससे फिर लोग दवाइयों के सहारे जीने या सप्लीमेंट लेने पर मजबूर हो जाते हैं.
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बिगड़ी लाइफस्टाइल ने बढ़ा दी है Vitamin D की कमी? AIIMS दिल्ली ने निकाल लिया तोड़, जानें कैसे बिना धूप में जाए मिलेगा विटामिन डी
बिगड़ी लाइफस्टाइल ने बढ़ा दी है Vitamin D की कमी? AIIMS दिल्ली ने निकाल लिया तोड़, जानें कैसे बिना धूप में जाए मिलेगा विटामिन डीVitamin D Deficiency: विटामिन डी सिर्फ हड्डियों के लिए नहीं, बल्कि हमारी मसल्स, इम्यूनिटी और दिल की सेहत के लिए भी जरूरी होता है. लेकिन धूप न मिलने के चलते शरीर में यह विटामिन बन ही नहीं पाता है, जिससे फिर लोग दवाइयों के सहारे जीने या सप्लीमेंट लेने पर मजबूर हो जाते हैं.


बिगड़ी लाइफस्टाइल ने बढ़ा दी है Vitamin D की कमी? AIIMS दिल्ली ने निकाल लिया तोड़, जानें कैसे बिना धूप में जाए मिलेगा विटामिन डीस्मार्ट तरीके से दूर होगी विटामिन डी की कमी
Vitamin D Deficiency: आज की जिंदगी बहुत बदल गई है. पहले के समय में लोग सुबह-सुबह कुछ देर धूप में बैठते थे, वॉक करते थे, बालकनी में बैठकर चाय पीते थे. लेकिन अब ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत मोबाइल या लैपटॉप के सामने होती है. पूरा दिन ऑफिस या घर के अंदर बीत जाता है. खासकर मॉर्निंग शिफ्ट वाले लोगों के लिए धूप मिलना तो दूर धूप को देखना भी मुश्किल हो गया है. ऐसे में बॉडी में विटामिन डी की कमी एक आम समस्या बन गई है.

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विटामिन डी शरीर के लिए तमाम जरूरी विटामिन्स में से एक है. ये सिर्फ हड्डियों के लिए नहीं, बल्कि हमारी मसल्स, इम्यूनिटी और दिल की सेहत के लिए भी जरूरी होता है. लेकिन धूप न मिलने के चलते शरीर में यह विटामिन बन ही नहीं पाता है, जिससे फिर लोग दवाइयों के सहारे जीने या सप्लीमेंट लेने पर मजबूर हो जाते हैं. अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा हो रहा है या आप भी हर कुछ दिनों में डॉक्टर के पास जाकर विटामिन डी के इंजेक्शन लेने पर मजबूर हैं, रोज इसकी दवाइयां खाते हैं, तो आपके लिए एक अच्छी खबर है. अब इसी परेशानी का एक नया और स्मार्ट हल निकल रहा है.

स्मार्ट तरीके से दूर