स्वस्थ भोजन से किडनी को सुरक्षा, विशेषज्ञों ने आहार की सलाह दी

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने किडनी की कार्यक्षमता बनाए रखने के लिए स्वस्थ और संतुलित आहार की आवश्यकता पर जोर दिया है। उन्होंने बताया कि किडनी रक्त को फिल्टर करने, अपशिष्ट पदार्थों को निकालने और शरीर में तरल पदार्थों का संतुलन बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। विशेषज्ञों ने ताजे फल, हरी सब्जियां, साबुत अनाज और कम वसा वाले प्रोटीन को किडनी के लिए लाभकारी बताया है।

उन्होंने अत्यधिक नमक, चीनी और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों के सेवन को किडनी पर दबाव डालने वाला और रोग का खतरा बढ़ाने वाला बताया। नमक के सेवन को सीमित करने और पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह दी गई है। डॉक्टरों ने मधुमेह, उच्च रक्तचाप या किडनी रोग के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों को नियमित जांच और आहार पर विशेष ध्यान देने की सलाह दी है।